Tipps für schnelle Fettverbrennung?

  
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Re: Tipps für schnelle Fettverbrennung?

Beitragvon Lisachick » Di 13. Okt 2015, 14:12

Naja, Sport und eine gesunde Ernährung gehören da auf jeden Fall zu einer erfolgreichen Abnahme dazu, aber das hast du ja selbst auch schon geschrieben.
Wenn du Sport machst, machst du dann Kraftsport oder Ausdauer?
Ich würde immer eine Mischung aus beidem empfehlen, da beide Kalorien verbrennen (mehr Muskeln-> mehr Kalorien werden verbrannt), allerdings ist es so dass Muskeln natürlich schwerer sind als Fett, weshalb du bei viel Krafttraining wahrscheinlich keine Veränderung an der Waage sehen wirst, dafür aber im Spiegel :tanzen:

Außerdem ist HIIT-Training super um Fett zu verbrennen :)
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Re: Tipps für schnelle Fettverbrennung?

Beitragvon honey10 » Mi 14. Okt 2015, 16:10

Lisachick hat geschrieben:Naja, Sport und eine gesunde Ernährung gehören da auf jeden Fall zu einer erfolgreichen Abnahme dazu, aber das hast du ja selbst auch schon geschrieben.
Wenn du Sport machst, machst du dann Kraftsport oder Ausdauer?
Ich würde immer eine Mischung aus beidem empfehlen, da beide Kalorien verbrennen (mehr Muskeln-> mehr Kalorien werden verbrannt), allerdings ist es so dass Muskeln natürlich schwerer sind als Fett, weshalb du bei viel Krafttraining wahrscheinlich keine Veränderung an der Waage sehen wirst, dafür aber im Spiegel :tanzen:

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Ganz gut sind dafür die neuen Waagen, die zeigen den Fett- und den Muskelanteil an. :puschel:
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Re: Tipps für schnelle Fettverbrennung?

Beitragvon Nikkey » Do 15. Okt 2015, 17:04

die waagen sind humbug, nicht mal die im Fitnessstudio machen das richtig ;)
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Re: Tipps für schnelle Fettverbrennung?

Beitragvon honey10 » Do 15. Okt 2015, 19:39

Nikkey hat geschrieben:die waagen sind humbug, nicht mal die im Fitnessstudio machen das richtig ;)


Also meine ist wirklich nicht schlecht, die Werte sind durchaus realistisch.
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Re: Tipps für schnelle Fettverbrennung?

Beitragvon CelinaHillebrandt » Mi 9. Dez 2015, 14:35

Ich bin gerade dabei eine Fettstoffwechseldiät auszurpobieren, habe erst vor 3 Tagen angefangen, mal schauen.
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Re: Tipps für schnelle Fettverbrennung?

Beitragvon bellatrice89 » Mi 2. Aug 2017, 11:32

Regelmäßiger Sport und halbwegs gesunde Ernährung (inklusive Cheatday natürlich!! :zwinker: ) sind natürlich erstmal Voraussetzung zum abnehmen. Das mit dem Cheatday (Ein Tag in der Woche, an dem alles erlaubt ist, also fettiges, ungesundes Essen, Fast Food oder ähnliches, etc.) finde ich wirklich sehr wichtig, weil man dem Körper dann etwas Abwechslung bietet und man sich selbst auch für die ganze Anstrengung belohnt.

Und natürlich das wichtigste ist das man dauerhaft am Ball bleibt und das der Sport auch Spaß macht! :drehstuhl: :drehstuhl: :drehstuhl:
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